Der kleine Hunger zwischendurch, den kennt bestimmt jeder. Er kommt schnell und muss auch schnell gestillt werden. Um hier jedoch nicht zu Süßigkeiten greifen zu müssen, bieten wir Rezepte die schnell und zudem gesund sind: Snacks. Snacks sind kleine Gerichte oder Lebensmittel, die sich zwischendrin schnell essen lassen. Ob am Arbeitsplatz, in der Freizeit oder auch kurz vorm Sport. Sie liegen nicht schwer im Magen und sättigen uns für einige Zeit. Snacks gibt es in allen Varianten: ob vegetarisch, glutenfrei, zuckerfrei, herzhaft oder süß. Hier ist für jeden etwas dabei. Snacks können Riegel, Energy Balls, geröstete Kichererbsen oder doch Cookies sein. 

Gefüllte Eier mit Avocado-Creme-FüllungVon MichelleEier können so vielfältig sein! Statt dem klassischen Rühr- oder Spiegelei stehen heute Gefüllte Eier auf dem Speiseplan. Klassische gefüllte Eier bestehen häufig aus einer üppigen Füllung aus Frischkäse und Senf. Doch das muss nicht sein, denn wir haben eine tolle und vor allem gesündere Abwandlung für euch parat: Unsere Eier werden mit einer leckeren Avocado-Creme gefüllt. Ideal als Partysnack oder zur abendlichen Brotzeit!
Chia Pudding – das unglaublich leckere GrundrezeptVon TanjaChia Pudding ist bei einer gesunden Ernährung sehr beliebt & das zu Recht. Denn Chia Samen sind ein echtes Superfood! Schon vor Tausenden von Jahren waren die Samen ein Grundnahrungsmittel, nun werden sie auch heute immer mehr Teil einer gesunden Ernährung. Doch wie funktioniert das Quellen der Powerkörner, welche Vorteile bringen sie uns in unserer Ernährung und wie bereitest du sie am besten zu?
Gesunder HafermüsliriegelVon AmelieWenn der kleine Hunger zwischendurch kommt, ist es immer gut eine leckere Kleinigkeit dabei zu haben. Perfekt eignet sich hier unser Müsliriegel aus Banane, Apfel, Haferfocken und Nüssen. Der Kleine Snack zwischendurch, liefert dir wieder die nötige Energie. Es ist also immer praktisch einen Müsli Riegel zu Hand zu haben. Ob zu Hause, zwischen Terminen oder auch unterwegs. Der Müsliriegel aus Haferflocken und Leinsamen ist eine ideale alternative zu anderen ungesunden Snacks und auch zu den herkömmlichen Müsliriegeln aus dem Supermarkt.
Vegane Gurken-Sushi Rollen selbst machenVon AmelieSushi wird in Deutschland immer beliebter und das zu Recht! Das Superfood schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch sehr gesund und perfekt zum Abnehmen geeignet. Wir zeigen euch, wie ihr mit dieser veganen Variante beim nächsten Date so richtig punkten könnt.
Edamame mit MeersalzVon AmelieEdamame zum Bier – so wird der japanische Snack in Kneipen serviert. Ob Edamame so als Snack, zu Bier oder doch zu Nudeln. Die Soja-Spezialität aus Japan macht gut was her. Die Sojabohne eignet sich als gesunder Snack perfekt und in nur paar Minuten kannst du Edamame mit Meersalz zubereiten & genießen.
Geröstete KichererbsenVon AmelieOb beim Fernsehen, für unterwegs oder einfach so: Geröstete Kichererbsen sind der ideale Snack für Zwischendurch, den man sich ohne schlechtes Gewissen schmecken lassen kann. Denn: Kichererbsen sind vitaminreich und gesund zugleich. Und dabei schmecken sie dank ihres milden und nussigen Aromas auch noch richtig lecker!
Weihnachtliches Knuspermüsli: Lebkuchen-GranolaVon NinaWeihnachten steht bald vor der Tür und mit diesem leckeren Rezept für weihnachtliches Lebkuchen-Granola seid ihr bestens darauf vorbereitet! Spätestens nach dem ersten Frühstück damit ist Weihnachtsstimmung garantiert! Und wer weiß vielleicht lässt sich dabei ja auch jemand nettes kennenlernen…? Auch als Last-Minute-Geschenkidee ist das festliche Knuspermüsli perfekt geeignet. Überzeugt euch selbst!
Frozen Yogurt RiegelVon TanjaFrozen-Yogurt-Liebhaber aufgepasst! Dieser leichte Snack wird dir garantiert den Tag versüßen. Er ist in nur 5 Minuten zubereitet und kann jederzeit portionsweise aufgetaut werden.
GemüsechipsVon MichelleFür viele Menschen gehören Süßigkeiten wie Popcorn und Chips zu einem klassischen Fernsehabend einfach mit dazu. Möchtest du dich allerdings gesund ernähren und auf Ungesundes verzichten, fällt es häufig schwer komplett auf einen Snack zu verzichten. Diese Gemüsechips bieten dir eine gesunde Snack-Alternative, die du dir ohne schlechtes Gewissen schmecken lassen kannst.
Mandel-Dinkel-KekseVon MichelleSnacken muss nicht immer ungesund sein! Unsere Mandel-Dinkel-Kekse sind eine leckere Alternative. So geht Schlemmen ohne Reue. 
Porridge: Haferbrei selber machenVon MichellePorridge als neuer Food Trend. Der cremige Haferbrei eignet sich perfekt als warmes Frühstück, um gut in den Tag zu starten. Haferflocken gelten als das Superfood schlecht hin. Sie sind ganz einfach zuzubereiten, stärken dich mit vielen Nährstoffen und halten dich lange satt. Sie sind nicht nur gluten- und kalorienarm, sondern gleichzeitig nährstoffreicher als alle anderen Getreidearten. Wie du dein einfaches Porridge Rezept ein bisschen verfeinern kannst, erfährst du hier.