Herzschmerz adé! Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die erwiesenermaßen gegen Liebeskummer helfen können. Welche das genau sind, erfährst du hier.
Lebensmittel als Hilfe gegen Liebeskummer?
Liebeskummer ist eines der schmerzhaftesten und fiesesten Gefühle überhaupt. Ganz egal ob eine unerwiderte Liebe oder eine kürzliche Trennung der Grund für das emotionale Chaos ist: Jeder Mensch geht anders mit dem Herzschmerz um. Manchen Menschen schlägt die seelische Belastung auf den Magen und ihnen vergeht der Appetit. Bei anderen wiederum passiert das komplette Gegenteil und sie versuchen sich durch vermehrtes und leckeres Essen besser zu fühlen. Liebe geht nicht umsonst bekannterweise durch den Magen. Aber können bestimmte Lebensmittel tatsächlich Liebeskummer erleichtern?
Die Antwort lautet: Ja das geht! In ausgewählten Zutaten stecken Stoffe, die dazu führen, dass sich ein Mensch besser fühlen kann. Welche das genau sind und wie sie wirken, verraten wir dir hier.
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Diese Lebensmittel machen Liebeskummer erträglicher
Schokolade: Der absolute Klassiker bei Stress und Herzschmerz ist die Schokolade – und das ist auch gut so! Denn durch den Verzehr von Schokolade wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, das positiven Einfluss auf die Gemütslage hat. Allerdings sollte man eher zur dunklen Schokolade greifen, da dieser Effekt nur bei dieser Sorte ausgelöst wird. Das Essen von Vollmilch- oder weißer Schokolade dagegen hat keine Glücksgefühle zur Folge.
Ingwer: Um dem Stimmungstief entgegenzuwirken können aber auch andere, etwas unscheinbarere Lebensmittel verwendet werden. So kann man beispielsweise Gerichte oder Getränke zubereiten, die Ingwer enthalten. Im Ingwer stecken nämlich ätherische Öle, die die Durchblutung und folglich auch den Stoffwechsel anregen. Dadurch entsteht ein wohliges Gefühl im Körper. Durch die Schärfe werden außerdem Endorphine ausgeschüttet.
Chili: Die Chili hat eine ähnliche Wirkung wie der Ingwer: Durch die Schärfe der Knolle werden ebenfalls Endorphine ausgeschüttet, die die Stimmung aufheitern können.
Nüsse: Nüsse sind der perfekte Snack um Liebeskummer entgegenzuwirken: Die kleinen Powerkörner stecken voller Omega-3-Fettsäuren, Nährstoffen und Proteinen, die Ausschüttung von Serotonin begünstigen.
Pasta: Nudeln sind ein echtes Wohlfühlgericht und schmecken so gut wie jedem. Aber wusstet ihr, dass sie auch gegen Herzschmerz helfen können? Pasta enthält nämlich Tryptophan, das in das Glückshormon Serotonin umgewandelt wird. So sind Nudeln auch gegen Liebeskummer eine gute Wahl.
Rezepte zum Nachkochen: Diese Gerichte helfen bei Liebeskummer:
