Fitness-Rezept: Protein-PancakesVon NinaPancake-Fans aufgepasst: Dieses einfache Rezept ist nicht nur superlecker, sondern auch noch proteinreich und zuckerfrei. Egal, ob nach dem Fitness-Training oder bei einem gemeinsamen Brunchdate, diese Pfannkuchen ermöglich einen gesunden Start in den Tag. Wir zeigen euch wie lecker gesunde Pfannkuchen sein können und geben Tipps, wie die Pancakes auch optisch ein echter Hingucker werden! Und das beste: ihr braucht dafür nicht mal Proteinpulver!Omelett für zwei – mit und ohne EiVon NinaFrühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Und da gemeinsam essen noch mehr Spaß macht, haben wir hier ein leckeres Omelett-Rezept für zwei. Ideal für dein nächstes Frühstücks- oder Brunch-Date! Wir haben das perfekte und total einfache Grundrezept für Omelett, leckere Ideen für Füllungsmöglichkeiten und verraten außerdem, wie man ganz einfach veganes Omelett - also die Eierspeise ohne Ei - zubereiten kann.
Feta-AufstrichVon AmelieDiese Feta Creme ist ganz einfach herzustellen und schmeckt wie vom Griechen. Durch ihren würzig-aromatischen Geschmack eignet sich die Creme besonders gut zum Dippen von Gemüsesticks oder als Brotaufstrich. Matcha Latte – warum er besser als Kaffee istVon TanjaMatcha Baby! Der Matcha Latte hat nicht umsonst in den Letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, denn er gilt als DIE Kaffee Alternative. Der Matcha Latte hat zwar nichts mit einem Latte Macchiato zu tun, ihm wird jedoch eine ähnliche Wirkung nachgesagt. Er enthält keinen Kaffee, sondern besteht nur aus Matcha und aufgeschäumter, warmer Milch. Erfahre hier, warum er so im Hype ist und was ihn so besonders macht: Goldene Milch – Der Kurkuma LatteVon MichelleDie Goldene Milch - das Immunstärkende Getränk mit Kurkuma. Das gelbliche Getränk ist nämlich nicht nur wunderbar lecker, sondern dank ihrer Inhaltsstoffe auch noch unglaublich gesund. Die goldene Milch wärmt von innen, wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus und ist zudem das perfekte Getränk für diese kalte Jahreszeit. Low-Carb-Pancakes – Der gesunde Pfannkuchen-KlassikerVon AmelieEin guter Pfannkuchen ist ein absoluter Klassiker am Frühstückstisch. Ob klassisch, herzhaft oder mit Apfelstückchen – Pancakes gibt es in den unterschiedlichsten Variationen und wird wohl in jedem Haushalt ein wenig anders zubereitet. Bist du auf Diät, möchtest weniger Kohlenhydrate essen oder bist du einfach nur auf der Suche nach einer gesunden Alternative zu klassischen Pfannkuchen? Dann bist du hier genau richtig. Ich verrate dir, wie du leckere Low-Carb-Pfannkuchen selbst zaubern kannst – und das in nur 10 Minuten! Spekulatius-Aufstrich selber machenVon AmelieNun ist sie endlich da: Die Weihnachtszeit! Kulinarisch gesehen, gibt es kaum ein Gebäck, das weniger fest dazugehört wie der Spekulatius. Jeder kennt ihn und fast jeder liebt ihn. Seid ihr auch große Fans wie wir und auf der Suche nach einem Rezept, dass sowohl weihnachtlich als auch gesund ist? Mit diesem leckeren Aufstrich verzaubert ihr nicht nur potenzielle Datingpartner, er ist auch noch viel gesünder als die Varianten aus dem Supermarkt. Wir zeigen euch wie es geht! Weihnachtliches Knuspermüsli: Lebkuchen-GranolaVon NinaWeihnachten steht bald vor der Tür und mit diesem leckeren Rezept für weihnachtliches Lebkuchen-Granola seid ihr bestens darauf vorbereitet! Spätestens nach dem ersten Frühstück damit ist Weihnachtsstimmung garantiert! Und wer weiß vielleicht lässt sich dabei ja auch jemand nettes kennenlernen…? Auch als Last-Minute-Geschenkidee ist das festliche Knuspermüsli perfekt geeignet. Überzeugt euch selbst! Pfefferminztee mit ZitroneVon AmelieEin heißer Tee an kalten Tagen kann wahre Wunder bewirken: Dieser Pfefferminztee mit Zitrone punktet nicht nur durch seinen guten Geschmack. Aufgrund seiner entkrampfenden Wirkung ist er ebenfalls gut für die Gesundheit und bei Magen-Darm-Problemen genau die richtige Wahl. Eiweiß Brot mit Quark und ohne HefeVon AmelieLow carb und nussig lecker – das macht unser Eiweißbrot aus. In nur 60 Minuten kannst du unser Eiweißbrot mit Quark und ganz ohne Hefe zubereiten. Der Teig muss nicht gehen und wird durch die Chia und Leinsamen garantiert locker und flockig. Was es bei der Zubereitung zu beachten gibt, und welche Zutaten unser Brot so gesund machen, erfährst du hier. Ingwershots selber machenVon MichelleIngwershots sind der ideale Begleiter in der Erkältungszeit: Ingwer enthält zahlreiche Vitamine und Nährstoffe, durch die man mit nur einem Shot täglich die eigene Immunabwehr stärken kann. Gerade in der Erkältungszeit sind Ingwershots also der ideale Begleiter. Hier erfährst du, wie du dir die kleinen Energie-Booster selbst zubereiten kannst. Veganer Gemüseaufstrich mit KarottenVon TanjaGemüseaufstrich selbst machen ist einfach als man denkt. Der vegane Karotte-Cashew Aufstrich erfordert nur wenig Zeit und schon hast du deinen eigenen Aufstrich selbst gemacht. Er ist eine super Alternative zu den gekauften Aufstrichen und hält sich auch ein paar Tage im Kühlschrank.
